niedziela, 9 marca 2014

SZYBKIE ŚNIADANIE

Szybkie śniadanie w tygodniu, zdrowe i pożywne = kanapka 4 pory roku + jogurt naturalny z owocami + sok owocowy Tymbark



SKŁADNIKI:
kanapka:
Śniadanie TYMBARKkromka ciemnego pieczywa z ziarnami
ulubiony serek
plasterek wędliny
plasterek łososia
rzodkiewka
pomidor
ogórek
kiełki, rukola, bazylia
ulubiony dżem
jogurt:
kubeczek naturalnego jogurtu
owoce sezonowe lub mrożone
1 łyżka miodu
2 łyżki muesli lub płatków
Kromkę chleba posmarować serkiem, przekroić na 4 części. Każdą część obłożyć dodatkami według uznania. Do miseczki wlać jogurt i dodać pozostałe składniki (owoce mrożone wyjąć wcześniej z zamrażarki). Do szklanki nalać ulubiony sok. Smacznego :)



Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Print